Vida e saúde

Vamos sorrir, sorrir faz bem, confira benefícios de rir aqui, hoje dia Nacional Do Riso Data é celebrada neste domingo (6). Alivio do estresse, diminuição da ansiedade e da depressão, além do fortalecimento do sistema imunológico, são alguns efeitos do sorriso. Por Amanda Sales *, g1 DF 06/11/2022 Adaptações Alexandre Torres Guará News Projeto Só Ria já retratou mais de 300 sorrisos — Foto: @projetosoria/divulgacao Neste domingo (6), é comemorado o Dia Nacional do Riso.… Continue a ler »Vamos sorrir, sorrir faz bem, confira benefícios de rir aqui, hoje dia Nacional Do Riso

Para ganhar massa muscular com saúde tem que ter boas informações, confira Brasília, 21.08.2022 Fonte: Alice Paiva, nutricionista esportiva funcional Pesquisa e edição: Alexandre Torres Guará News É comum algumas pessoas incluírem suplementos no processo de ganho de massa muscular. Tais produtos não substituem uma alimentação equilibrada e adequada para o objetivo. Na verdade, a ideia da suplementação é complementar a rotina alimentar com quantidades nutricionais que não são atingidas somente com as refeições. Entretanto, é… Continue a ler »Para ganhar massa muscular com saúde tem que ter boas informações, confira

É extremamente necessário sabermos sobre a composição do nosso corpo, veja a importância do ganho de massa muscular Por Saúde Debate Pesquisa: Alexandre Torres Guará News É extremamente necessário sabermos sobre a composição do nosso corpo, como o quanto temos de gordura e o quanto temos de músculo. Aliás, você sabia que só o peso na balança, na realidade, não é um bom parâmetro para o acompanhamento? Às vezes, você emagrece porque perdeu músculo –… Continue a ler »É extremamente necessário sabermos sobre a composição do nosso corpo, veja a importância do ganho de massa muscular

Para ganhar massa muscular alimentação regrada é fundamental Bsb, 08.08.2022 Pesquisa: Alexandre Torres Guará News O que comer para ganhar massa muscular: quantidades ideais Além da prática regular de treinos voltados para a hipertrofia, a alimentação possui um papel crucial no processo de ganho de massa muscular. Isso porque os dois hábitos andam juntos. Caso um deles esteja defasado, é difícil alcançar o objetivo que desejamos. Além disso, o corpo emite alguns sinais que indicam… Continue a ler »Para ganhar massa muscular alimentação regrada é fundamental

Os esquecimentos estão mais comuns na sua rotina? Conheça alguns alimentos para a memória que contribuem para a saúde cerebral Fonte: Portal Terra Redação 8 agosto de 2022 Adaptações: Alexandre Torres Guará News Alimentos para a memória Foto: Shutterstock / Sport Life Já dizia o velho ditado: “quando a cabeça não pensa, o corpo padece”. E, em tempos de rotina multitarefa, esquecer-se de coisas importantes se tornou mais comum e recorrente do que gostaríamos. Por isso, alguns… Continue a ler »Você tem múltiplas atividades? Veja quais os melhores alimentos para ativar a memória